Visualização Guiada

eyes

A visualização é uma forma de meditação guiada, em que uma outra pessoa através de guias de viagem da mente. As respostas que você recebe pode ajudá-lo a solucionar os problemas ou resolver situações de sua vida.

A visualização pode ser gravado ou se você tiver um parceiro, leia devagar para você. O tom da voz da pessoa que está falando é muito importante. Deve ter uma qualidade de calmante.
A música não é necessário.
visualização guiada é uma ferramenta entre muitas que podem ser utilizados no processo de abertura de uma comunicação cognitiva entre as mentes conscientes e inconscientes. Não é uma ferramenta para criar algo instantâneo a partir do nada. Ele não exige que você "vê alguma coisa na sua mente", embora muitas pessoas usando a técnica de fazer exatamente isso. Você realmente "perceber" as coisas ao invés de apenas "ver", porque qualquer um dos cinco sentidos podem estar envolvidos.
Na visualização guiada você lembrar cenas e eventos familiares. Então você é perguntado sobre as cenas e eventos relacionados, não conscientemente aparente para você, e que a informação tem que vir do fundo da sua mente subconsciente. Você pode usar os cinco sentidos para "perceber" as coisas conscientemente familiares a você, então você recordar a informação de sua mente subconsciente para preencher os espaços em branco.
Começando,
Encontrar um lugar que está tranquilo e livre de distrações. Fechar telefones móveis. Ajuste a iluminação conforme necessário. Ajuste de vestuário, óculos e calçados.
Encontre um lugar confortável. Feche os olhos …. relaxar o corpo, pescoço, ombros, cabeça eo maxilar.
Relaxe a sua mente clara, seus pensamentos.
Tomar três respirações profundas lentas, inspirando pelo nariz … relaxar .. depois expirando lentamente pela boca.
Agora, ouvir a outra pessoa que, como eles dizem, "Imagine-se andando pela rua em um dia de verão, claro." Escute os sons …. sentir o sol em seu rosto …. sinta em paz, relaxado e feliz . Escolha uma flor … Sentir o cheiro da flor.
"Como você anda ao longo de você ver uma casa. Você anda para a frente. Na sua mão, você tem uma chave.
"Colocar a chave na fechadura e girá-lo.
"Abra a porta e entrar na casa. O que você vê?
Vá para a cozinha e olhar na tabela. Lá você encontrará uma mensagem para você ".
Exemplo # 2: "Você está viajando no espaço e ver alguém à frente. Aproxime-se para uma melhor aparência. Como a imagem entra em foco, você percebe que ele é o nome _____[ de alguém que você amava, que já passou.] Você se move mais como ele / ela veio agora dar-lhe uma mensagem. Ouça com atenção e lembrar o que foi dito a você. "

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